В книге ясно и доступно изложены основы аюрведы и ее практические методы. С помощью этих методов, охватывающих все аспекты повседневной жизни — питание, режим дня, среду обитания, массаж, йогу и т.д., — Марк Хэлперн восстановил свое здоровье и предлагает сделать это читателям. Автор иллюстрирует изложение откровенными примерами из своей жизни. Марк Хэлперн — основатель Калифорнийского колледжа аюрведы и соучредитель Национальной ассоциации аюрведической медицины.
Книга рассчитана на широкий круг читателей. Книга не может служить руководством к лечению, диагностике или назначению лекарств, а содержащиеся в ней сведения не заменяют собой консультации у дипломированного специалиста.
Содержание
Вступление Предисловие Введение Урок 1. Причина болезни и страданий Урок 2. Терпение Урок 4. Качества, первоэлементы и три доши Урок 5. Определите свою конституцию Урок 6. Конституция, индивидуальность и ум Урок 7. Определите суть нарушений Урок 8. Исцеление вашей жизни: процесс и путь Урок 9. Роль питания в исцелении